[...] co mnie. 9.1) „fryzura”- ja lubię długie włosy a Ty? „uroda”- ja raczej blondynki i to z okrągłymi buziami np.Doda. A tobie, jakie się podobają? „sportowy rozwój umięśnienia” – czyli jaki? Taki jak gimnastyczki artystycznej czy lekkoatletki (sprint a może rzut [...]
[...] bo.. weźmiemy mniejszy ciężar.. Do zbudowania masy potrzebny jest wzrost ciężaru, ale nie jest to priorytetem, bo wtedy jak pisałem - dział o trójboju. Najpierw piszesz, że płaska sztangą, to podstawa, a potem, że hantle to podstawa. Zdecyduj się, jakie masz zdanie. Za dużo tych antytez... Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-07 00:23:38
djfafa - termin równowaga kwasowo-zasadowa nie koniecznie odnosi się do jakiejś zauważalnej gołym okiem patologii, która nagle nastaje na "pstryk" - i ot - jesteś zakwaszony. Organizm zdrowego człowieka jest w stanie równowagę kwasowo-zasadową utrzymać w pewnym fizjologicznym przedziale. Dysponuje bowiem specjalnym systemem buforowym. [...]
[...] rozwiazaniem bedzie zwiekszenie mobilnosci w stawach, rozluznienei i przywrocenie dlugosci miesni sprawiajacych problem. musisz przywrocic balans miensiowy pomiedzy czworką, a tyłem uda. A jakie są na to sposoby? Przeskakiwanie w kolanach czuję nawet jak prostuję nogę w powietrzu. Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu 2017-01-11 13:55:53
1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwsy cykl 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: rzezba sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
DZIEŃ TRENINGOWY: Rano: 4 kaps Po treningu: 4 kaps DZIEŃ NIETRENINGOWY: Rano: 4 kaps Starczy Tobie na 30 DNI jeśli ćwiczysz co drugi dzień. Efekty jakie będą ? Hmm a to zależy od: Treningu, Genetyki, DIETY - W ogóle odżywnia Regeneracji CO ci da jeśli spełnisz wymogi odpowiedniego odżywiania, treningu i regeneracji a to da Tobie, że będziesz miał [...]
[...] tylko erekcje, lecz po niej tego nie bylo. Jak na razie biore proviron i booster, poprawy niestety nie ma. Masz racje Rony nie jest to ciekawa sytuacja, nawet najgorszemu wrogowi jej nie rzyczę, jesli mozesz podpowiedz mi jakie DAA jest dobre i czy warto je brac jak biore booster tescia? Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-02-02 17:18:43
[...] z dupy? Wiec dla Ciebie pewnie połowa dzisiejszej nauki jest takze z dupy. Sytuacja analogiczna, po co Prawo Hardy’ego-Weinberga istnieje, zaklada ono warunki jakie trzeba spełnic aby dana populacja nie ewoluowała, TAKA POPUlACJA NIE ISTNIEJE! Odpowiec więc sobie po co nas uczą tego w szkołach? Jak myślisz? Zmieniony przez - TaloSS [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:77-78 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporadycznie bez ciągłego cyklu 6. DIETA: Staram się dobrą miche trzymać nie wyliczam sobie czy zjem 100 czy 110g kuraka czy tam czego innego :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Mieć sylwetkę taką jaka [...]
[...] bez tluszczu. kasze kuskus daje bo w ktoryms poscie na forum czytalem ze mozna dac zamiast ryzu. moze przez to duze spozycie bialka mnie zalewalo, czytalem ze nadmiar potrafi sie przeksztalcac i odkladac w tluszcz. jesli teraz chce spalic ten tluszczyk to jakie proporcje btw bys zaproponowal?? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2013-03-26 10:40:22
[...] sam zrobić , mam dużo czasu wiec mogę się pobawić :) Przeczytam trochę poradników , trochę filmików pooglądam i myślę że będzie dobrze :D Ale generalnie nie ma znaczenie to jaka wybieram przerzutkę a jakie manetki ? Jak manetki są z Altus a przerzutki z Alivio to nie ma żadnej różnicy ? Zmieniony przez - bialeczko123 w dniu 2013-05-14 20:40:35
[...] :38 Obwód klatki : 103 Obwód uda : 57 Obwód talii : Staż na siłowni : 7 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2g/5g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : [...]
[...] kilkadziesiąt lat temu, gdy poziom wiedzy na ten temat był niższy, więc głównie powtarzano bajki. Podobnie, jak w przypadku chińskich sztuk walki. 1. Należałoby sprawdzić, jakie są faktycznie źródła dotyczące wydanego podobno przez Japończyków zakazu posiadania broni przez Okinawańczyków, czy przypadkiem nie jest to tylko mit. Związki Okinawy z [...]
[...] piersiowa po 1,5 roku powinna dawno juz przzebic magiczna liczbe... na razie rob to jak cos w praniu wydzie to wtedy bedzie sie myslec powiedz mi ale ty te półtora roku to systematycznie ćwiczyłeś??? jakie masz wyniki w przysiad mc wl drazek? ile jakimi ciezarami cwiczysz te cwiczenia??? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-04 21:18:16
Dokładam na wszystkie sposoby jakie mam ;p na jesien planuje dołożyć jabłczan kreatyny i postarać się utrzymać lepszą dietkę. Brałem już jabłczan raz 4 tygodnie i czułem dużą wiekszą wytrzymałość, więcej siły i przybranie na masie. A w liczbach to będzie: Wyciskanie weszło wtedy w ciągu 3 tygodni: 76-82, utrzymuje 82 Masa 3 tyg.: 72-76, po [...]
Dzięki Panowie za pomoc. A jakie ćwiczenia polecacie na rozruszanie tej nogi? W necie jest tego sporo, ale może macie coś sprawdzonego? Zmieniony przez - morderrca w dniu 2015-10-24 22:42:52
Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]
Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]
PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK
